Acompañamiento para la salud emocional.

¿Porqué terapia corporal Bcn?

La terapia corporal es un acompañamiento beneficioso para la salud emocional y para trabajar la dependencia emocional en adultos, la autoestima, los problemas de pareja o los estados de ansiedad.

Acerca de

Rebeca Gómez

Me dedico a acompañar personas en sus dificultades emocionales. Trabajo con la parte emocional y corporal: identificando emociones, sensaciones y trasladando todo eso a la parte cognitiva para poder integrarlo.

Acompaño en sesiones individuales y también en sesiones grupales donde ponemos especial atención al cuerpo.

Más

Servicios

01.

Acompañamiento individual

Sesiones individuales de 55 minutos de duración en las que exploramos con diferentes técnicas los temas o dificultades que puedas tener en este momento.

02.

Grupo de trabajo corporal

Clases de 90 minutos en las que nos dedicamos al cuerpo: movimientos dirigidos o libres con música. Meditación en movimiento, desbloqueos y otras técnicas que te ayudan a conectar con la parte más corporal y emocional de tí.

Más información

03.

Parejas

Un espacio de 90 minutos en el que poder hablar con tu pareja de aquellas dificultades que estáis atravesando, en un entorno cuidado que facilita la comunicación y con alguien que os puede guiar y acompañar en este proceso a veces tan complicado.

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Estrategias para superar la dependencia emocional

Autoconocimiento: Reconocer tus propias necesidades y deseos sin depender de los demás.
Establecer límites: Poner límites saludables en tus relaciones.
Fomentar la autoestima: Aumentar la confianza en ti mismo sin necesidad de validación externa.

Gestión emocional sin psicoterapia: Alternativas efectivas

Beneficios de la gestión emocional sin psicoterapia

Enfoque personalizado: Adaptación a tus necesidades emocionales particulares.
Herramientas prácticas: Estrategias efectivas para el día a día.
Flexibilidad: Proceso a tu propio ritmo.

Acompañamiento para desregulación emocional en adultos

Técnicas para gestionar la desregulación emocional

Mindfulness: Atención plena para evitar reacciones impulsivas.
Respiración consciente: Técnicas para calmarte en momentos de ansiedad.
Identificación de emociones: Nombrar las emociones para entenderlas mejor.

Espacios de cuidado emocional en Barcelona: Encuentra el apoyo que necesitas

¿Qué son los espacios de cuidado emocional?

Consultas personalizadas: Sesiones individuales en un entorno seguro.
Grupos de apoyo: Compartir experiencias y aprender en comunidad.
Talleres de bienestar: Actividades grupales para el desarrollo emocional.

Proceso de autoconocimiento con trabajo corporal en Barcelona

Técnicas de trabajo corporal para el autoconocimiento

Yoga y meditación: Conexión cuerpo-mente para calmar la ansiedad.
Danza terapéutica: Expresión emocional a través del movimiento.
Masajes terapéuticos: Alivio físico y emocional para fomentar el bienestar.

Escucha activa y acompañamiento emocional en Gràcia: Un espacio para ti

¿Qué es la escucha activa?

Atención plena: Presencia total sin juicios ni interrupciones.
Empatía: Comprensión profunda de las emociones del otro.
Reflexión y validación: Reconocer y validar las experiencias emocionales.

Cómo conectar con tus emociones en momentos de crisis

Estrategias para conectar con tus emociones en tiempos de crisis

Respiración profunda: Conexión con el presente para reducir el estrés.
Escritura emocional: Exteriorizar y procesar lo que sientes.
Apoyo emocional: Sentirte comprendido y respaldado en momentos difíciles.